CQ9您好 我最近这2年感觉头发很脆弱 有的越来越细。每天早上起来枕头上面都有10到20根左右 然后洗头发的时候就掉的很 平时用手多抠几次就掉几根 一般情况下用手揪头发掉1到2跟 我去医院找过几个医生看 都说没事 我还是愁的很啊

　　想得到怎样的帮助：请问严重吗 我该怎么办 吃些什么能预防掉发 让头发牢固

　　你好,人用脑过度，或者经常心事重重CQ9电子官方网站，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

　　建议你可以试何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用

　　治疗以养血，补肾为治疗，药物可以用，山药，核桃仁，黑芝麻，桑葚，熟地，制首乌，打成细粉装成胶囊服用，平时多吃核桃仁，注意不要有不好的生活习惯。保持心情愉快。

　　药物：天麻首乌片+养血生发胶囊+胱氨酸.同时饮食均衡，忌辛辣刺激性食物。不要过度劳累。

　　近这2年感觉头发很脆弱，越来越细，用手多抠几次就掉几根。问该怎样预防治疗？

　　正常的掉发是正常的，头发也要更新的，但一般不多，几根到一二十根左右不等。但像你所说用手抠几次就掉几根，而且头发越来越细，就有点超过正常的掉发了。一般有以下几点原因：1气血虚弱，导致血不荣发，发质失去滋养，导致头发多掉，变细、枯黄、失去光泽等，因为中医说发为血之余，只有气血充足发质才会好而且不会多掉。2，内分别功能紊乱、头皮皮脂腺分泌旺盛油腻过多CQ9电子官方网站、线精神因素，如紧张，焦虑CQ9电子官方网站，烦躁等。4，营养不良，微量元素缺乏，熬夜等。5疾病或某些药物的使用。

　　如果你觉得自己确实掉的比较多可以服用一点中药调节一下，可以服用首乌、芝麻、核桃这类的养发食物、药物

　　1、不用尼龙梳和头刷。因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用无酸性天然洗发剂。

　　5、节制饮酒。白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

　　6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性则相反，生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　7、烫发吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

　　8、多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。

　　9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，闷坏头发。

　　先生你好，你的心情我非常理解，现在掉头发的人非常多，如果你不放心可以去医院做下检查，看看是否缺少那种微量元素。

　　你也可以在洗头的时候放些姜汁。这样也可以有所缓解的，平时要保证睡眠。不要过晚睡觉。

　　您好！每天如果一天掉60-100根以内的话,都算是正常的范围的。这是一种人体正常的新陈代谢，您不用太过担心。

　　建议您保持良好的心情，多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、谷类等，少用化学性对头发有刺激性的药物，少烫发染发。洗头发的时候要注意护理，不要用手直接去抓头皮，还要漂洗干净，控制洗头的次数。祝您生活愉快。

　　患处、检查报告或其他资料赠送医生锦旗：赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励！赠送不赠送1元2元5元10元提交咨询返回支付金额：赠送医生锦旗支付请使用微信扫一扫扫描二维码支付关闭投诉您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。请选择投诉理由

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