CQ9我们的头发每时每刻都在不停变长，这个过程分为生长和上色两个环节，分别由毛囊内部的毛囊干细胞和黑素干细胞负责CQ9电子app。毛囊干细胞可以分化出角质细胞，它们负责长出头发，而黑素干细胞则可以分化出黑素细胞，负责给头发上色。

　　但随着年龄的增长，黑素干细胞总量会逐渐减少CQ9电子app，当所有毛囊中的黑素干细胞完全耗尽后，头发就会变成白色。

　　身边有些人比普通人，过早出现白发，提前了十年甚至更长时间，也就是我们常说的“少白头”，它通常与家族遗传密切相关。

　　如果是在短时间内头发大片变白，或者伴随脱发、头皮发白等症状，这个时候建议就医进行诊断。可能是斑秃、休止期脱发、白癜风等疾病的表现。

　　如缺乏运动。运动量减少会导致血液循环状态不佳，头皮的各个角落得不到有效的血液供应，使黑素细胞无法正常运作。

　　生活作息不规律或是睡眠不足，会导致生长激素分泌减少、全身血液循环减慢，从而产生白发。

　　还有挑食、不合理的饮食习惯会导致营养素摄取不均衡，令黑素细胞在工作时所提供的养分不足，无法制造黑色素供给头发，也会容易白发。如铜元素，含铜的酪氨酸酶可以催化酪氨酸转变成多巴，进而转化成黑色素。

　　此外，超负荷的压力可能会引起交感神经系统增加去甲肾上腺素的释放，导致黑素细胞干细胞过度反应CQ9电子app，引起过早耗竭，头发会开始变浅或变白。

　　大多数时候，想让白头发变黑，我们只能通过染发的手段来实现。但需要根据头发变白的原因来判断。

　　如果是由于饮食偏食，营养不足导致的白发，北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科副主任医师倪磊表示，在摄取相关营养后，白发可能扭转。但也需要医生完善维生素、微量元素等检查，看是否有营养缺失，切忌自行胡乱补充。

　　这里还要提醒一点，想要通过“以黑补黑”的方法，以多吃黑芝麻、黑豆等食物来让白发变黑的做法并不科学。因为黑芝麻、黑豆中的黑色素主要是一些多酚类色素，与人体内的黑色素不是同一种物质，并不能直接转化成头发上的色素。

　　本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。