CQ9电子官方网站1、增加饮食：在日常生活中可以多进食一些蔬菜坚果、富含蛋白质的食物，如芸豆、黑豆、黑芝麻、核桃、杏仁等，不仅帮助提供使头发生长丰富的蛋白质，同时还含有丰富的铁、锌等微量元素，或者猪蹄、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶，能够促进头发角质蛋白合成或细胞再生。

　　2、改善生活习惯：另外还需要避免熬夜，长期熬夜加班、睡眠不足等，也可能会导致头发营养不良，所以要尽量保证足够的睡眠，也可以适度增加体育运动，改善体质，对补充头发营养也有一定的作用。

　　3、橄榄油按摩头皮：橄榄油可以缓解头发因营养不良而引起的头发干枯、没有光泽、以及容易打结的情况，晚上洗完头发之后可以往手掌上抹一些橄榄油，按摩头皮以促进头皮血液循环。

　　8415098a-ca5a-344e-a36e-361a1a19aadf为你推荐妊娠反应吐得厉害怎么补充营养妊娠反应吐的厉害，要及时的到医院就诊，检查一下妊娠剧吐，是不是导致了孕妇的电解质的紊乱，肝功的升高，酮体的阳性，如果发生了酮症，就要及时的住院补液进行治疗。一般剧烈的恶心、呕吐，会导致孕妇对叶酸的摄入量缺乏。所以孕妇在妊娠剧吐的情况下，尽量要做到少食多餐，要吃一些清淡、好消化的食物。如果确实是什么食物都吃不下去，而且酮体阳性、电解质紊乱，要到医院进行治疗，迅速的纠正电解质的紊乱，改善电解质的状况，纠正酮症酸中毒的情况，这样才能使胎儿在宫腔内正常的发育起来。所以每个孕妇的妊娠反应是不一样的，每个孕妇都不一定发生妊娠剧吐，但是一旦发生了，一定要及时的到医院就诊。01:40于荣主任医师首都医科大学宣武医院

　　大部分人认为汤里边，含有很高的营养，比如说猪蹄汤、鸡汤、鱼汤，所以患者家属经常给患者炖很多的汤，然后在病房里经常看到，患者在喝汤而家属在吃里边的肉，吃里边的渣。其实汤里边的营养成分，只占渣里边的5%到10%，渣里边含有微量元素、维生素、蛋白质，尤其是蛋白质是肿瘤患者非常重要的一个营养成分。因此我们建议患者，汤里的渣一定要吃，还有可以适当的喝汤，而不能把汤作为一个，补充营养的一个主要物质。肿瘤患者最好还是，喝含有蛋白质含量比较高的汤和渣，比如说鸡汤、鱼汤、牛肉汤。

　　头发营养不良可以补充一些植物的蛋白，烫染过头发的人来说很容易就会出现头发干枯，分叉等等。可以多吃一些大豆，玉米等含碱性的物质，新鲜的蔬菜水果也是预防脱发的重要指标。脱发是一个关键的问题，主要就是血液中有酸性毒素，精神过度疲劳而导致的，所以，一定要尽量的减少吃甜食的次数。应该多吃一些富含碱性物质的新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些含铁丰富的食物。

　　胰腺炎的患者饮食应该以清淡为主，补充营养也应该食用低脂肪的食物，不能食用高热量、高脂肪的食物CQ9电子官方网站，尤其是不能够饮酒。要注意补充脂溶性的维生素以及各种的微量元素，鱼类CQ9电子官方网站、豆类、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等食物要多吃，蔬菜类的食物可以多吃一些菠菜、菜花，水果可以吃一些香蕉、桃子。但需要注意的是每餐不能吃的过于太饱，一般吃七八分饱就可以了。

　　头发营养不良可以补充一些植物的蛋白，烫染过头发的人来说很容易就会出现头发干枯，分叉等等。可以多吃一些大豆，玉米等含碱性的物质CQ9电子官方网站，新鲜的蔬菜水果也是预防脱发的重要指标。脱发是一个关键的问题，主要就是血液中有酸性毒素，精神过度疲劳而导致的，所以，一定要尽量的减少吃甜食的次数。应该多吃一些富含碱性物质的新鲜

　　小孩可通过食物、药物两方面来进行补充营养，但是在服用药物时，需要严格遵从医嘱按照剂量服用。1、食物：如果小孩平时经常挑食偏食，会导致摄入的营养元素不足，从而引起营养不良情况。平时应让小孩改掉不良的饮食习惯，同时并多吃些富含蛋白质和维生素的食物，如胡萝卜、西兰花、鸡肉、牛肉、猕猴桃、橙子、豆制品等，可