CQ9电子app1. 合理饮食：头发健康与否跟我们日常饮食习惯有很大关系。应该保证摄入蛋白质CQ9电子官方网站、维生素、矿物质等营养元素充足，而且要多吃一些有益于头发健康的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼类等。

　　2. 洗发技巧：洗发时最好不要用太热的水，因为高温会使头皮干燥，可增加头发脱落的可能性。在洗发时应该用指腹轻揉头皮，帮助头皮去除多余的油脂和污垢，在冲洗时用温水将洗发水充分冲洗干净。

　　3. 保持头发清洁：头发清洁是头发健康的关键。夏天出汗多，头发容易油腻，最好每天洗发，保持头发干净。

　　4. 头发护理：保湿是头发护理的基本要求。头发保湿护理需按照具体情况选择护发产品，按照说明使用或根据医生建议使用。

　　5. 保持头发干燥：使用吹风机时，应该将吹风机离头发30厘米左右位置，不要直接对着头发吹风。此外，少染烫，少拉扯头发。

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