CQ9电子官方网站如果自身头发比较少，可以通过补充营养、保证睡眠充足、做好头发护理、适当按摩等帮助养发，但是如果存在疾病，还应及时使用药物或者进行手术治疗。

　　1、补充营养：首先应该多吃富含营养的食物，例如鸡蛋、猪肉、鱼肉、牛奶等补充蛋白质，多吃花生、核桃等坚果，以及白菜、苹果、菠菜等蔬菜水果。避免进食辛辣、油腻的食物，例如辣椒、芥末、胡椒、火锅、肥肉等。

　　2、保证睡眠充足：还应注意每天都要保证睡眠时间充足，不要熬夜，要早睡早起，不要过度劳累，可以适当劳逸结合，适当放松心情。

　　3、做好头发护理：应该注意洗头的频率，不要使用刺激性强的清洁用品，不要过度清洗头皮，不要使用过热的水清洗，不要经常烫染头发，选择合适的洗护产品进行护理。

　　4、适当按摩：还可以适当使用双手按摩头皮部位，可以促进局部血液循环，促进头发生长。

　　5、使用药物：如果存在相关疾病，以上方法不能根本解决问题，如果存在脂溢性脱发，可以遵医嘱使用非那雄胺片、米诺地尔酊等药物，如果免疫力降低，还可配合医生使用复方甘草酸苷片等进行治疗。

　　6、进行手术：如果头发一直没有生长，也可以选择毛囊移植手术的方法缓解症状，可以将健康毛囊移植到头发稀少的头皮部位。

　　如果一直没有好转，可以让皮肤科医生进行检查并治疗，同时注意避免吸烟饮酒，避免不良生活习惯，适当进行体育锻炼等。

　　能够让头发变多的方法有很多，首先是要注意加强营养，可以在饮食当中多吃一些富含蛋白质的肉类、蛋类和奶类，也可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，同时还需要注意多吃一些含铜、铁、锌等微量元素的海贝或者是坚果等食物，全面均衡的营养，能够保证毛发的需求，使毛发健康生长并具有弹性和韧性，预防毛囊萎缩、发质断裂的情况。除了饮食方面注意之外，还需要平时注意培养自己良好的作息习惯，充足的睡眠有助于改善头发的质量，平时还需要注意保持良好的心情，避免焦虑和紧张的情绪，预防脱发的症状出现。

　　头发主要成分是角蛋白，还有多种氨基酸及十几种微量元素。若缺铁和蛋白质，头发就会变得黄及分叉，缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时头发会发干且无光泽，容易折断，缺乏维生素B群时会出现，脂溢性皮炎及头发脱落现象。想要头发变得厚，关键是要促进头皮毛囊的生长，建议可以用生姜来煮水，把生姜榨去，然后用生姜水洗头，不仅可以刺激毛囊，让头发大量生长，还可以配一些指腹的头皮按摩，效果会更好。很多人觉得头发少会脱发，就一直不洗头，其实反而不健康，建议平时注意清洗，2-3天就要洗一次头，减少脱发，减少头皮的油脂分泌。多吃含硫蛋白，如鸡蛋，牛奶。多食蔬菜水果内含有许多发质所必需的微量元素，多食维生素B6、维生素E。维生素有助于预防头白发和促进头发生长的作用，例如花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

　　如果想让头发变多，可以通过多种方法来改善。可在饮食上多吃有助于生发的食物，可以经常做头部的按摩，促进局部血液循环，改善毛囊的血供。也可考虑针对引起脱发的疾病进行治疗来使头发变多，对于严重脱发的患者，可以考虑通过植发的方法进行改善。建议平时在生活中要注意保持心情舒畅，避免有过大的心理压力，平时还需要注意养成规律作息的习惯，避免熬夜、疲劳的情况。在饮食方面主要是多吃富含蛋白质、维生素以及微量元素等丰富的食物，对于油脂分泌比较多的人群，建议考虑选择使用去油的洗发水。

　　想让头发变多，一方面是要加强营养，促进头发的生长；另一方面要注意避免一些引起脱发的因素出现。平时在饮食当中要注意全面均衡的营养，比如可以多吃一些豆类、肉类、禽类、蛋类等含蛋白丰富的食物，也可以多吃西红柿、草莓、猕猴桃等含维生素丰富的蔬菜和水果，同时还需要多吃黑芝麻、核桃、海贝等含微量元素丰富的食物。除了注意加强饮食之外，还可以经常做头皮的按摩，改善血液循环，促进头发的生长。平时需要注意保持舒畅的心情，养成规律作息的习惯，避免吃一些油腻的食物，预防脱发的发生。

　　想让头发变多，需要注意加强营养，一方面要注意均衡营养，就要多吃富含蛋白的肉类、蛋类、奶类、鱼虾类食物，也要多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果等食物。同时也可以重点多吃黑芝麻，核桃、坚果、海贝类等含微量元素丰富的食物。除了在饮食方面注意之外，还需要注意避免引起脱发的因素出现。比如，不要有过大的精神压力，可以经常听舒缓的音乐，不要有熬夜疲劳的不良习惯，可以每天睡前温水泡脚，喝杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。还要注意不要吃过于油腻的食物，维持体内激素水平的稳定，避免脂溢性脱发等症状的出现。

　　头发稀少可以见于遗传因素，也可以见于营养不良，想要使头发生长多，首先需要补充营养，平时应该多吃蔬菜、水果，多补充蛋白质，常吃的食物如核桃、芝麻、花生、黄豆等。平时要注意头部卫生，进行头发护理，勤洗头，一周2-3次，要注意头皮按摩，从头顶向后发际进行反复按摩促进头皮血液循环，减少使用吹风机，最好可以让头发自然干。保持良好的精神状态，避免精神压力过大，保证充足睡眠，经常锻炼身体，避免熬夜。减少染发烫发次数，减少因染发烫发对头发造成的伤害，避免接触刺激性物品，避免乱用药物。

　　由于受到遗传因素、体内激素紊乱、熬夜、压力过大、进食辛辣刺激性食物、饮食不规律等因素，都是会导致头发减少的现象，可以通过以下方法让头发变多：1、多吃菠菜、韭菜、大豆、海带等蔬菜，能促进头皮神经细胞的新陈代谢；2、多吃花生、黑芝麻、核桃等坚果类食物，能对头发增长过程当中补充充分的营养成分；3、平时多按摩头皮，能舒缓头皮的血管和毛囊，有效改善头皮的血液循环，充分的增加头皮表面毛发的血液供应；4、勤洗头发，同时使用温和、营养性的洗发、护发用品，有效去除毛囊表面的皮脂污秽，以免对头皮毛囊引发感染风险。

　　如果患者目前发量不多是由遗传因素导致，增加发量可能比较困难，这是无法纠正的，是一种先天因素。如果患者是病理性的发量稀疏，可以通过一定的治疗方法来改善。但是，患者如果有恶性肿瘤，需要放化疗，可以先治疗癌症，平时多吃一些有营养的物质，如黑芝麻、黑豆等。对于其他症状轻的患者，想让头发发量变多，可以在洗头发时往头发上滴几滴橄榄油，帮助促进头发的生长，平时也要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，以花生、核桃等坚果类食物为主，主要是注意休息，释放压力。如果有脂溢性皮炎，需要多治疗原发病才能缓解这种问题。

　　角蛋白是头发的主要成分，另外，头发还含有多种氨基酸和微量元素。如果出现营养不良，铁和蛋白质缺乏，容易引发头发发干、无光泽，甚至脱发的现象，不利于头发的生长。平时可以补充蛋白质和维生素，比如黑豆、芝麻、核桃、花生等，也可以生姜切片热敷头皮或使用生姜汁进行擦拭，保证营养均衡。要保持乐观的情绪，避免压力过大，保证充足睡眠，避免熬夜。养成良好的清洁习惯，交替使用不同品牌的洗发精，经常使用梳子或手指按摩头部头皮，有利于头发的生长。平时要注意局部卫生，保持头部清洁、干爽，避免接触刺激性物品，减少烫发、染发次数。

　　头发稀少者，一般与身体血虚有关，是慢慢出现的头发情况，常伴有头皮屑多，或者散在头皮红色丘疹的现象，多诊断为脂溢性皮炎，日久因为脱发过多称为脂溢性脱发CQ9电子app。注意其脱掉的头发，毛囊基本上死亡，很难再长出来。要让头发变多，可以采取植发的办法，其费用会比较高。当然在植发前，应当先用中药，如复方木尼孜其颗粒等控制脂溢性皮炎症状，预防继续脱发。平时在生活中应当忌酒，尽量不要熬夜等。而头皮上的炎症，可以定期用采乐酮康唑洗剂洗头来缓解。

　　想要把头发增多，可以选择使用口服药，配合外用药物综合治疗，要确定头发变少的原因，需要根据头发的外观来选择不同的药物。如果脱发是在局部脱落，局部出现油亮色的皮肤，以斑块样脱落为主，考虑有可能是休息不好、睡眠不足等诸多因素，导致的斑秃。可以选择调整自己的作息时间，然后口服养血生发胶囊，在局部涂抹米诺地尔搽剂综合治疗，可以有效的把头发增多。如果脱发是从前额逐渐向上脱落，两侧鬓角也有头发减少，考虑有可能是体内雄性激素分泌过多后导致的，建议选择口服拮抗雄性激素类的药物，男性口服非那雄胺，女性口服螺内酯，后期需要选择植发，才能把头发增多。

　　头发的生长脱落，与内分泌环境、情绪变化、生活环境、饮食习惯、生活作息等息息相关。要使头发增多，需做到防脱、促生发。饮食方面，平时应多吃蔬菜和水果，少吃脂肪类食物和油炸食物，多吃核桃、花生、芝麻，和黄豆等高蛋白食品，有助于生发。情绪变化、生活不规律，可导致内分泌紊乱，引起脱发，平时注意生活规律，保证充足睡眠，经常锻炼身体，保持良好的心理状态，可以避免头发稀少的现象发生。头发护理很重要，需勤洗头，尽量用温水，注意按摩头皮。洗完头发后，最好自然晾干，尽量少用吹风机。染发、烫发不可取，对毛囊损伤较大，易导致脱发。适当头皮按摩，可促进血液循环，有助于防脱生发。

　　想要使头发变多，要确定头发太少的原因，比如斑秃、脂溢性脱发、雄性源性脱发，都可能会引发头发减少，需要针对性调解。如果是斑秃，建议使用米诺地尔搽剂，配合口服甘草锌颗粒治疗，如果是脂溢性脱发，考虑是皮脂腺分泌出来大量皮质导致的，建议使用二硫化硒洗剂或者酮康唑洗剂，抑制头皮部位皮脂腺分泌，口服养血生化胶囊，促进局部头发生长。如果是雄性源性脱发，与体内的睾酮分泌过多，转变为二氢睾酮，使毛孔缩小有关，建议选择拮抗雄性激素类药物治疗，男性建议口服非那雄胺，女性建议口服螺内酯。

　　头发种植项目正规的三甲医院皮肤科门诊、整形科都可以开展。由于生活节奏的加快、精神压力的增大，导致很多患者出现毛发脱落的现象，例如雄激素性的脱发、斑秃、休止期脱发等，给患者的社交及心里产生一定的消极影响，应该引起重视。部分患者在出现头发短期内大量脱落的情况下，可以建议通过药物口服及药物外搽治疗，部分患者考虑其治疗周期比较长，毛发种植就成为有效的治疗方式，受到大众的喜爱。毛发种植是选取枕后的毛发，将其移植到头发脱失区，由于是自身移植，因此没有排斥反应，获得一定的治疗效果。

　　头发很少的原因有很多CQ9电子app，需要根据头发缺少的外观形态，判断是什么因素形成的。如果从出生开始头发就不多，考虑有可能是先天性毛发稀少，这种情况与先天禀赋不足、气血亏虚有一定的关系，从中医角度来看，发为血之余，气血虚则发量少。如果头发变少的原因，是因为出现斑块一样的脱落，而脱落头部的地方，会露出油亮色的头皮，考虑有可能是精神压力大、休息不好等诸多因素导致的斑秃，是局部毛囊固发能力下降后导致的。如果是从前额逐渐向上脱落头发，而两侧鬓角头发也逐渐稀少，考虑有可能是体内雄性激素分泌过多，睾酮转变成二氢睾酮，破坏毛囊生发结构，引发的雄性激素源性脱发。

　　头发种植是指运用自体毛发移植的原理，采取后枕部永久性生长的健康毛囊，移植到已经没有头发的额头或者秃顶处，被移植过去的发根会在新的脱发区域继续生长，而且其生命力与在后枕部相同，不会再脱落。在种发的过程中，要提取毛囊进行培植分离，检查毛囊的性质和质量，当毛囊分离出80%后，患者可以采取局部麻醉的方式进行毛囊移植。毛囊移植的过程比较长，术中患者不会有感觉，毛囊移植后，患者可以自行回家，手术24小时后可以用凉水冲洗头发，等待3个月左右，头发会在秃头部位长出，植入的头发生长不会受激素代谢的影响。

　　种头发就是用特殊的器械将供区头发连同皮肤脂肪组织一并完整切取，并在新的移植区域内继续生长，是目前临床上有效治疗永久性脱发的新项目。种头发又称为手术植发或头发种植，是运用自体毛发移植的原理，利用特殊的器械，将供区头发连同皮肤脂肪组织一并完整切取，并移植到新的移植区域内继续生长。供发区常常选择枕部的毛囊，因为后枕部位的毛囊具有天然不掉的特性，所以移植过来的新头发也是永久不掉的，并且保持了毛发原来的所有生长特性，美观自然，这样就彻底解决了脱发的难题，手术过程是在局麻的环境下进行的，患者不会有疼痛的感觉。

　　头发少有病理性因素，也有生理性因素。如果是由先天性遗传疾病引起，如遗传性少毛症，是由基因决定的，补充食物对毛发生长没有意义。如果是后天发生的毛发减少，如脂溢性脱发、斑秃，这些情况引起的脱发主要是积极治疗原发疾病。对于生理性因素引起的脱发，可以通过合理膳食、调节生活，促进毛发生长。毛发主要由角蛋白构成，同时很多微量元素，如铜、铁、锌，参与毛发生长周期调节。因此，补充蛋白质及微量元素可以促进毛发生长。蛋白含量高的食物，如肉、蛋、奶、豆制品，微量元素丰富的食物有绿色蔬菜、豆制品、动物肝脏、红肉、蛋黄、坚果。此外CQ9电子app，维生素B族可以促进毛发生长，调节毛发油脂代谢，要多进食B族含量比较高的食物，如小麦胚芽、葵花籽油、花生、黑芝麻、瘦猪肉、粗粮等。

　　如果患者在比较长的时间之内，发现自己前面的头发，明显少于后面的头发，要警惕是不是发生了雄激素性脱发。雄激素性脱发，在临床当中，是一种比较常见的毛发脱失性皮肤黏膜病。它的发生往往是与雄激素水平的异常，有着明显的关系。而且这个疾病在临床当中，是具有比较明确家族史的。一般来说，男性可以呈现经典的M型，就是患者可以脱发出现明显的像M的字母表现。但对于女性，不会出现这种经典的字母表现，但在头顶这些部位，会出现明显头发稀少的情况。出现这种情况，最好去正规医院的皮肤科就诊，可以先进行像激素水平的检查，还有就是可以应用像皮肤镜来检查。