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OB体育官方网站头发到底多久洗一次好?早上洗好还是晚上洗好?

时间:2023-11-22 18:43:35

  OB体育官方网站近日,“你习惯多久洗一次头发”“冬季什么时候洗头合适”等话题屡次登上热搜并引发热议。

  有网友认为,应该每天洗头,不然容易头油。也有网友觉得,天天洗头容易掉发,应该三五天洗一次。

  有网友建议,洗头时间应从早上改为晚上,早上洗容易头疼,但也有网友表示,晚上洗头,头发不干睡觉更容易引起感冒、头痛等不适。

  这个问题的答案是因人而定的,主要看发质以及天气情况,还有就是自己的喜好和习惯。

  如果是油性发质,或者头屑很多,那么建议洗头频率可以稍微勤一些;或者如果是夏天,容易出汗,那么洗头的频率也可以适当提高,甚至每天洗头也不为过。

  那么,每天洗头会不会导致发质受损呢?2021 年,医学期刊《皮肤附属物紊乱》(Skin Appendage Disorders)上发表了一篇关于《洗发水洗涤频率对头皮和头发状况的影响》的研究,发现每天洗头与7天不洗头相比,洗得越多,头皮的瘙痒越少,并且发质不会受到明显损伤。

  需要注意的是,虽然每天洗头,但不是说每天都必须使用洗发水和护发素,可视情况隔天仅用清水洗头。这样既能清除头发及头皮上的污渍,又能维持和调节油脂的平衡,使头发干净且富有光泽和弹性。还有人担心,每天洗头会不会导致掉发严重,这种担心并没有科学依据。只要你方法正确,每天洗头的掉发情况并不会比少洗头更严重。

  当然,这也不代表每个人都需要天天洗头,中性或干性发质的人,头发出油和头屑都较少的人,洗头的频率应当适当降低,可以调整为每周洗2~4次。

  以上是根据发质以及天气情况给出的建议,如果你有自己的洗头频率,并且适应良好,头发干净、发质健康的话,你也完全可以继续按照自己习惯的洗头频率坚持下去。

  有人认为早上洗头容易引起头痛,也有人觉得晚上洗头才会让人头疼。那到底什么时候洗头最好呢?这个问题的答案是:早上和晚上洗头都可以,但都需要注意一些事项。

  有些人一大早起床后立刻洗头发,会出现头晕的现象,这其实是因为早上起床后血压和血液循环都还没有完全恢复,这时候如果低头洗头,的确有可能出现头晕的现象。还有些人早上洗完头之后着急上班、上学,头发和头皮都还湿漉漉的就出门了,冷风一吹,头发和头皮又都同时受了刺激。建议早上洗头的人尽量避免这两种情况。

  还有人晚上洗头发不等头发干了就睡觉,这可能会引起发质受损、感冒、头痛等问题。这种情况也要尽量避免,晚上洗头不要赶在临睡前,给头发预留一段风干时间。

  建议:如果你已经出现过上述情况OB体育官方网站,那建议不要一起床就去洗头,而是先刷牙、洗脸、上厕所,等血液循环恢复到应有的水平后再洗。洗完头发之后,待头发自然风干或吹干之后再出门或者睡觉。如果你从未出现上述情况,那么什么时间方便,就什么时候洗。

  每个人洗头时都会有一些小偏好,但有8个常见的小习惯,可能会导致头皮、头发受损,大家要注意避免。

  如果洗头发之前,头发已经不柔顺了OB体育官方网站,出现了蓬乱、打结的现象,特别是长头发的人,这时应该先用宽齿缝、圆头的梳子梳理顺头发,再去洗头,这样可以减少洗头时掉发的情况。另外,很多污垢、灰尘都藏在头发深处,洗头前先梳头,可以先行把一些脏东西梳出来,能减少洗发水和清水的用量,还能减少对头皮的刺激。

  洗头发的水温以35~38度左右为宜,体感是温热的,不凉也不烫。有一些头皮屑较多、头皮发痒的人喜欢用高温热水洗头发,觉得热水洗起来舒服,去屑止痒的效果更好。其实不然,高温热水不仅会损伤发质,还会带走过多油脂,令头皮出油、产生头皮屑的情况更加严重。也不建议用太凉的水洗头,一是大冬天容易引起头疼、感冒,二是水温过低也不容易洗干净头皮和头发上的油脂。

  不建议随便乱用洗发水,因为针对自己的发质,选择合适的洗发水非常关键。一般说来,头发出油多的人,建议选用清洁能力强的产品,不要用有滋润或修护功能的产品;头发出油一般的人,建议选用有护发和控油双重功效的产品;而头发出油少甚至是干发发质的人,建议选用营养、护发功能较强的产品;最后是头皮瘙痒、有头皮屑的人,建议选用含有效抗线、把洗发水直接抹在头发上

  很多人在洗头发时,喜欢直接就把洗发水抹在头发上,这种做法是错误的OB体育官方网站。洗发水如果事先没有和水做充分接触,没有经过皂化就与头发或头皮接触,会给头皮和头发带来刺激,而且未经皂化的洗发水也不容易把头洗干净。

  不少人在洗头发时喜欢用指甲抓头皮,觉得这样很舒服,但这样做容易抓破头皮,诱发感染毛囊炎等皮肤病。建议洗头发时用指腹画圆圈的方式轻轻按揉头皮就可以了。

  护发素如果涂抹在头皮上,其中的化学物质容易堵塞毛囊,引发头皮健康问题。而且靠近头皮的是新长出来的健康头发,靠近发梢的才是老化、分叉、受损头发,所以建议护发素从离头皮至少1~2厘米远的地方开始,往发梢的方向涂抹。发根可以少抹一些,发梢可以稍微多抹一些,油性头发只需在较为干燥的发梢处涂抹护发素即可。

  护发素在头皮上停留的时间不宜太长,一般来说,在头发上停留3分钟,就可以很好地被发丝吸收、修复受损发质了,3分钟之后再用清水冲洗干净即可。记住一定要冲洗干净,不要残留护发素到头皮和头发上,因为残留的护发素很容易粘附灰尘,让头发变脏,也容易堵塞头皮上的毛孔,引发炎症。

  引起头痒、头屑多的原因是多样的,不一定是清洁不到位所致,湿疹、银屑病、脂溢性皮炎等皮肤病,以及压力过大、营养素缺乏、内分泌失调等,都会造成头屑和头痒的问题。

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