OB体育app下载头发生长需要多种维生素、蛋白质和血液供应，短发的主要原因如下，第一，年轻人和上班族饮食不规律，或肉类摄入不足，导致短发。

　　3、对于头癣、头皮毛囊炎或头皮外伤患者，如果毛囊受损，会导致毛囊功能退化，头发不会生长或脱落。

　　4、一些中老年朋友60岁以上，生理上进入肾气不足、精血不足、头发湿痒、易脱发、不易生长阶段。

　　如果没有脱发只是想让头发快速生长，一种是多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排毒有利于头发生长，平时多用手按摩头皮，促进头部血液循环可以长头发。另一种如果是油性头发，由于头部油脂分泌过多导致脱发的症状，想让头发长出来，可以口服维生素B治疗，治疗期间油腻的食物不要吃，保持充足的睡眠。如果想让斑秃的部位长出新的头发，可以用生姜切片涂擦患处，连续用一周。没有效果可以用针、维生素B12针的混合液，局部头皮下注射使新的头发长出来。

　　患者在日常生活当中需要注意头发的保护，避免各种染发OB体育app下载、焗油、洗发剂等物理性、化学性刺激OB体育app下载。患者还需要注意做到营养均衡，饮食多样化，如肉类、蛋类、奶类、禽类。另外蔬菜水果等也都是可以适当地吃，不挑食、不偏食，同时还应该注意适当食用海鲜类的食物，比如鱼OB体育app下载、虾、蟹、海贝类的食物或适当食用坚果等，都可以为头发的生长提供丰富的微量元素。