OB体育官方网站从营养角度来说，黑芝麻中的蛋白质、亚油酸含量较高，所含的矿物质和维生素对头发健康也有一定益处。

　　不过，食物中的黑色主要源自花青素，并不能转化成为头发的黑色素，所以吃黑色食物，并不能达到乌发的效果。

　　而且黑芝麻中含脂肪很多，热量高，不好消化。肠胃功能不好OB体育官方网站、脾胃虚寒的人不宜多吃，否则容易造成腹泻。

　　当出现脱发数量大于生长头发数量，持续超过3个月，或存在肉眼明显可见头顶毛发稀疏OB体育官方网站，发际线后移等情况时OB体育官方网站，可能是出现了脱发症状。

　　产后脱发在医学上称为“休止性脱发”。主要是由于体内激素改变、休息不好、坐月子不洗头、饮食不合理等原因造成的，属于正常生理现象。一般在产后一年左右，发量可恢复到正常水平。

　　每天看到一大把一大把的头发脱落，除了发愁，下面这些方法能有助于缓解产后脱发：

　　染发剂、烫发剂等美发产品中含有的化学物质有损伤发质的不良作用，尽量减少烫染发次数，并选用性质较温和的洗发用品。

　　每周应至少洗一至两次头发，避免油脂分泌过多。洗头前，先梳头：可防止头发因外力作用而分叉断裂。

　　4、合理膳食，保持乐观心态：如产后超过15个月还有较严重的脱发情况，则需要寻医就诊。