OB体育官方网站随着年龄的增长，身体机能开始走下坡路，各个器官出现退行性变化，身上出现衰老的表现，比如皮肤失去弹性，长出白发。

　　头发变白是衰老的正常生理表现，这是因为体内的黑色素合成分泌减少导致的，但很多年轻的人却长出了很多白头发，这并不是衰老导致的OB体育，可能跟其他因素有关系。

　　如果年纪轻轻就长出很多白头发并且越长越多，不要以为是自己老了，可能是身体缺乏下面这几种营养素OB体育，只要尽早补充，白发就能得到改善。

　　维生素B族是体内最容易缺乏的营养素，研究表明，如果身体长期缺乏维生素B族就会引起头发变白。

　　在维生素B族当中，尤其是缺乏维生素B1，维生素B2和维生素B6都会引起少白头，想要缓解白发，平时要注意补充这几种维生素。

　　想要补充维生素B族，可以多吃豆类，谷类，蛋类，蔬菜，动物肝脏等，每天换着花样吃，可以给身体补充充足的维生素B族，让白头发的现象得到缓解。

　　如果体内缺乏铜元素和铁元素，白头发也会越长越多，这是因为体内这两种元素含量很少，头发的颜色就比较简单。

　　所以如果年纪轻轻白头发就越长越多，平时要注意补充铜元素和铁元素，可以通过食补的方式来补充，比如多吃豆类，动物肝脏等，体内的这两种元素充足，头发的颜色才会慢慢恢复正常。

　　目前还没有任何的科学研究数据指出，白头发的出现和癌症的出现几率有关系，导致白头发出现的原因是体内黑色素生成或者是运输出现了异常，所以容易长出白头发的人患癌的几率更低，这个说法是没有科学依据的，所以大家不要相信。

　　而且引起白头发的因素非常多，可以分为先天性和后天性，先天性主要是白化病，后天性跟营养，年纪，情绪，神经，疾病等多个方面有关系，如果是后天性的，可以通过补充营养，调整情绪等达到缓解的效果。

　　对于白头发拔一根长十根这个说法流传很久了，很多人深信不疑，但是这个说法并没有科学依据，而且也是一种谣言。

　　每一根头发都对应着一个毛囊，即使毛囊里的白头发拔掉了，也不会影响其他的毛囊，所以说拔一根长十根的这个说法是不存在的。

　　白头发的生成跟很多因素有关系，不会因为一个拔的动作而受到影响，但是也不建议大家拔白头发，因为会损伤到毛囊。

　　调查发现，长期熬夜的人容易导致体内的各个器官功能受损，还会引发气血不足，影响黑色素的生成，让白头发越长越多，所以想要预防白头发就不要熬夜，保证充足的睡眠，头发才能够得到滋养。

　　如果平时思虑过多，身体承受的压力过大OB体育，也会影响头发的生长，一夜愁白头这个说法虽然夸张，但也有一定的道理，长期的坏情绪会让白头发越长越多，所以保持好的心态才可以预防白头发。

　　睡觉之前经常梳梳头，能够保护头皮的健康，还能够促进血液循环和营养的吸收，头皮得到充足的营养才会减少出现白头发的几率，梳头的同时还可以按摩头皮，也能够预防白头发。